プチ断食10日間(2014/02/09~2014/02/18)の結果
プチ断食10日間の結果
02/03(月)プチ断食06日前:体重78.1kg 体脂肪率21.7%
02/04(火)プチ断食05日前:体重――kg 体脂肪率――%
02/05(水)プチ断食04日前:体重78.6kg 体脂肪率21.4%
02/06(木)プチ断食03日前:体重――kg 体脂肪率――%
02/07(金)プチ断食02日前:体重――kg 体脂肪率――%
02/08(土)プチ断食01日前:体重――kg 体脂肪率――%
02/09(日)プチ断食01日目:体重――kg 体脂肪率――%
02/10(月)プチ断食02日目:体重76.6kg 体脂肪率21.5%
02/11(火)プチ断食03日目:体重75.9kg 体脂肪率20.3%
02/12(水)プチ断食04日目:体重――kg 体脂肪率――%
02/13(木)プチ断食05日目:体重――kg 体脂肪率――%
02/14(金)プチ断食06日目:体重――kg 体脂肪率――%
02/15(土)プチ断食07日目:体重74.1kg 体脂肪率20.3%
02/16(日)プチ断食08日目:体重72.9kg 体脂肪率18.7%
02/17(月)プチ断食09日目:体重73.0kg 体脂肪率18.7%
02/18(火)プチ断食10日目:体重72.3kg 体脂肪率18.6%
02/19(水)プチ断食01日後:体重――kg 体脂肪率――%
02/20(木)プチ断食02日後:体重――kg 体脂肪率――%
02/21(金)プチ断食03日後:体重74.1kg 体脂肪率18.7%
02/22(土)プチ断食04日後:体重73.7kg 体脂肪率17.8%
プチ断食4日前 プチ断食直後 プチ断食3日後
体 重 78.6kg 72.3kg(-6.3kg) 74.1kg(+1.8kg)
体脂肪率 21.4% 18.6% (-2.8%) 18.7%(+0.1%)
筋 肉 量 58.6kg 55.8kg(-2.8kg) 57.1kg(+1.3kg)
脂 肪 量 16.8kg 13.4kg(-3.4kg) 13.9kg(+0.5kg)
プチ断食4日前
プチ断食直後
プチ断食3日後