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今はまだ名もないブログ

ダッフィー好きな体育大学卒の組込みソフト屋の書くブログです

プチ断食10日間(2014/02/09~2014/02/18)の結果

プチ断食10日間の結果

02/03(月)プチ断食06日前:体重78.1kg 体脂肪率21.7%

02/04(火)プチ断食05日前:体重――kg 体脂肪率――%

02/05(水)プチ断食04日前:体重78.6kg 体脂肪率21.4%

02/06(木)プチ断食03日前:体重――kg 体脂肪率――%

02/07(金)プチ断食02日前:体重――kg 体脂肪率――%

02/08(土)プチ断食01日前:体重――kg 体脂肪率――%

 

02/09(日)プチ断食01日目:体重――kg 体脂肪率――%

02/10(月)プチ断食02日目:体重76.6kg 体脂肪率21.5%

02/11(火)プチ断食03日目:体重75.9kg 体脂肪率20.3%

02/12(水)プチ断食04日目:体重――kg 体脂肪率――%

02/13(木)プチ断食05日目:体重――kg 体脂肪率――%

02/14(金)プチ断食06日目:体重――kg 体脂肪率――%

02/15(土)プチ断食07日目:体重74.1kg 体脂肪率20.3%

02/16(日)プチ断食08日目:体重72.9kg 体脂肪率18.7%

02/17(月)プチ断食09日目:体重73.0kg 体脂肪率18.7%

02/18(火)プチ断食10日目:体重72.3kg 体脂肪率18.6%

 

02/19(水)プチ断食01日後:体重――kg 体脂肪率――%

02/20(木)プチ断食02日後:体重――kg 体脂肪率――%

02/21(金)プチ断食03日後:体重74.1kg 体脂肪率18.7%

02/22(土)プチ断食04日後:体重73.7kg 体脂肪率17.8%

 

      プチ断食4日前 プチ断食直後    プチ断食3日後

体  重  78.6kg     72.3kg(-6.3kg)  74.1kg(+1.8kg)

体脂肪率  21.4%     18.6% (-2.8%)   18.7%(+0.1%)

筋 肉 量   58.6kg     55.8kg(-2.8kg)  57.1kg(+1.3kg)

脂 肪 量   16.8kg     13.4kg(-3.4kg)  13.9kg(+0.5kg)

 

プチ断食4日前

f:id:mayonezudaiou:20140208024953j:plain

 

プチ断食直後

f:id:mayonezudaiou:20140221030646j:plain

 

プチ断食3日後

f:id:mayonezudaiou:20140224024225j:plain