今はまだ名もないブログ

ダッフィー好きな体育大学卒の組込みソフト屋の書くブログです

2014-02-05から1日間の記事一覧

2014/02/05の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 65kg×3回×2 ・ショルダープレス : 40㎏×10回×3+ 70kg×3回×2 ・バタフライ : 30kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結…