今はまだ名もないブログ

ダッフィー好きな体育大学卒の組込みソフト屋の書くブログです

2013-10-04から1日間の記事一覧

2013/10/04の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・太極拳 :60分 ・ショートエアロ :30分 →スタジオにて ・レッグプレス :260kg×3回×2 ・レッグカール : 55kg×3回×2 ・ラットプルダウン : 55㎏×3回×2 ・バタフライ : 55kg×3回×2 ・アブドミナル : 55kg×3回×2 ※3回×2は間にインターバル3…