今はまだ名もないブログ

ダッフィー好きな体育大学卒の組込みソフト屋の書くブログです

2013-09-15から1日間の記事一覧

2013/09/15の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・バイク :5分 ・レッグプレス :180kg×10回 ・レッグエクステンション: 20kg×10回 ・レッグカール : 35kg×10回 ・アブドミナル : 25kg×10回 ・バイク :40分 ・プール :20分 ■運動前の体組成計の数値