今はまだ名もないブログ

ダッフィー好きな体育大学卒の組込みソフト屋の書くブログです

2013-09-13から1日間の記事一覧

2013/09/13の運動メニュー

■朝 ウォーキング+ジョギング:35分 ■昼 ・バイク :7分 ・レッグプレス :180kg×10回×2 ・レッグエクステンション: 20kg×10回×2 ・レッグカール : 35kg×10回×2 ・ラットプルダウン : 30㎏×10回×2 ・バーチカルロウ : 25kg×10回×2 ・ショルダープレス …