今はまだ名もないブログ

ダッフィー好きな体育大学卒の組込みソフト屋の書くブログです

2013-09-06から1日間の記事一覧

2013/09/06の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・バイク :7分 ・レッグプレス :180kg×10回 ・レッグエクステンション: 20kg×10回 ・レッグカール : 35kg×10回 ・ラットプルダウン : 30㎏×10回 ・バーチカルロウ : 25kg×10回 ・ショルダープレス : 30㎏×10回 ・バタフライ : 35kg×10…