今はまだ名もないブログ

ダッフィー好きな体育大学卒の組込みソフト屋の書くブログです

2016年を振り返って

2016年を振り返って。。。 -------------------------------------------------- ・01月:部署が異動(CISからNAVへ)となり東京へ行く エニタイムフィットネスに入会する 平本あきおさんのDream Kick Offに参加する 仕事のテストドライブで海ほたるへ行く (…

2015年の仕事内容についての振り返り

2015年の仕事内容について振り返り。 主にAUTOSAR(自動車のECUソフトウェアのプラットフォームの仕様)に準拠した自社製品「tresos」に関する仕事をしていました。 ・Java6+eclipseを用いてtresosのプラグイン開発 ・お客様からのQ&A対応 ・お客様に代わっ…

2015年を振り返って

2015年を振り返って。。。 -------------------------------------------------- ・01月:仕事でJava6+eclipseを使って自社製品(tresos)のプラグインを作る 健康保険を使ってスポーツクラブの法人会員になる 太田さんにロードバイクを借りて一緒に代々木…

2014年を振り返って

2014年を振り返って。。。 -------------------------------------------------- ・01月:千代保稲荷に初詣に行く GANZOの小銭入れを買う Emacsを勉強し始める(数か月ほどしか続かなかったが) ・02月:32歳になる プチ断食を行う(10日間で6.3kg減) 確定…

1年4か月ぶりに社会人に復帰しました

本日(2014/12/01)、1年4か月ぶりに社会人に復帰しました。 独立系SIer(NSD)を辞めて、このたびエレクトロビット日本株式会社という車載関係のソフトウェアを開発する外資系(ドイツ)に転職いたしました。至らぬ点も多々ありますが、頑張っていきたいと…

2014/03/04の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×5+260kg×3回×1 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) + 40kg×10回(前)+35kg×10回(後)+60kg× 3回(後) ・ショルダープレス : 40㎏×10回×5+ 70kg×3回×1 ・クランチ…

2014/03/03の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×5+ 65kg×3回×1 ・バタフライ : 30kg×10回×5+ 60kg×3回×1 ・チェストプレス : 50kg×10回×5+100kg×3回×1 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :60分+60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイ…

2014/02/28の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×5+260kg×3回×1 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) + 40kg×10回(前)+35kg×10回(後)+60kg× 3回(後) ・ショルダープレス : 40㎏×10回×5+ 70kg×3回×1 ・クランチ…

2014/02/26の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×5+ 65kg×3回×1 ・バタフライ : 30kg×10回×5+ 60kg×3回×1 ・チェストプレス : 50kg×10回×5+100kg×3回×1 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

プチ断食10日間(2014/02/09~2014/02/18)の結果

プチ断食10日間の結果 02/03(月)プチ断食06日前:体重78.1kg 体脂肪率21.7% 02/04(火)プチ断食05日前:体重――kg 体脂肪率――% 02/05(水)プチ断食04日前:体重78.6kg 体脂肪率21.4% 02/06(木)プチ断食03日前:体重――kg 体脂肪率――% 02/07(金)プチ断…

2014/02/22の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×5 ・バタフライ : 30kg×10回×5 ・チェストプレス : 50kg×10回×5 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

2014/02/21の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×3+260kg×3回×2 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 65kg×3回×2 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) + 60kg× 3回(後)+65kg× 3回(前) ・ショルダープレス : 40㎏×10回×…

32歳になりました

今日(2/18)、32歳(0x20歳)になりました。 三十を過ぎてから2年。精神的に成長したり、技術的な面で成長したという実感もなく、なんとなく過ぎていった気がします。 周りの三十前後の人が、結婚したり、外の世界へアウトプットを出し、加速していく姿を見…

2014/02/18の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×3+260kg×3回×2 ・チェストプレス : 50kg×10回×3+100kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :30分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

2014/02/17の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 65kg×3回×2 ・バタフライ : 30kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

2014/02/16の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×3+260kg×3回×2 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) + 60kg× 3回(後)+65kg× 3回(前) ・チェストプレス : 50kg×10回×3+100kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15…

2014/02/15の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 65kg×3回×2 ・ショルダープレス : 40㎏×10回×3+ 70kg×3回×2 ・バタフライ : 30kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結…

2014/02/11の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×3+260kg×3回×2 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) + 60kg× 3回(後)+65kg× 3回(前) ・ショルダープレス : 40㎏×10回×3+ 70kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり…

2014/02/10の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 65kg×3回×2 ・バタフライ : 30kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・チェストプレス : 50kg×10回×3+100kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

2014/02/05の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 65kg×3回×2 ・ショルダープレス : 40㎏×10回×3+ 70kg×3回×2 ・バタフライ : 30kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結…

2014/02/03の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×3+260kg×5回×2 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 65kg×3回×2 ・バタフライ : 30kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・チェストプレス : 50kg×10回×3+100kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×5 ・バイク…

退職してから半年が経ったので振り返ってみた

2004/04/01の新卒時から9年4か月間勤めていた会社(某独立系SIer)を退職したのが、2013/08/01のことでした。それから、2014/02/01をもって半年が経ちました。 これまでの半年間を振り返ると、 無呼吸症候群に対する検査入院 SWEST15への参加 ダイエットの為…

2014/01/31の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×3+260kg×3回×1+260kg×10回×1 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 65kg×3回×2 ・バタフライ : 30kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・チェストプレス : 50kg×10回×3+100kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10…

2014/01/28の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×5+260kg×3回×3 ・レッグカール : 45kg×10回×5+ 65kg×3回×3 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) + 40kg×10回(前)+35kg×10回(後) + 60kg× 3回(後)+65kg× 3回(…

2014/01/24の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグエクステンション: 25kg×10回×5(片足ずつ)+60kg×3回(両足で)×3 ・レッグカール : 45kg×10回×5+ 65kg×3回×3 ・ショルダープレス : 40㎏×10回×5+ 70kg×3回×3 ・バタフライ : 30kg×10回×5+ 60kg×3回×3 ・チェストプレス : 50…

2014/01/17の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×3+260kg×3回×2 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) + 60kg× 3回(後)×2 ・ショルダープレス : 40㎏×10回×3+ 70kg×3回×2 …

2014/01/15の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :180kg×10回×3+260kg×3回×2 ・レッグカール : 45kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・バタフライ : 30kg×10回×3+ 60kg×3回×2 ・チェストプレス : 50kg×10回×3+100kg×3回×2 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×3 ※ 10回×3…

2014/01/13の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :260kg×3回×3+180kg×10回×1 ・レッグカール : 60kg×3回×3+ 45kg×10回×1 ・バタフライ : 60kg×3回×3+ 30kg×10回×1 ・チェストプレス :100kg×3回×3+ 50kg×10回×1 ※ 3回×3は間に最初のインターバルは30秒、次のインターバ…

2014/01/11の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3 ・バタフライ : 30kg×10回×3 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインターバルは30秒の時間をはさむ ・レッグプレス :260kg×3回×3+180kg×10回×1 ・…

2014/01/08の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3 ・バタフライ : 30kg×10回×3 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインターバルは30秒の時間をはさむ ・レッグプレス :260kg×3回×3+180kg×10回×1 ・…

2014/01/07の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3 ・バタフライ : 30kg×10回×3 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインターバルは30秒の時間をはさむ ・レッグプレス :260kg×3回×3+180kg×10回×1 ・…

はてなブログおみくじ2014

やってみました。。。 はてなブログおみくじ2014

2014/01/04の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :260kg×3回×3+180kg×10回×1 ・チェストプレス :100kg×3回×3+ 50kg×10回×1 ※ 3回×3は間に最初のインターバルは30秒、次のインターバルは60秒の時間をはさむ ・バイク :30分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

自己紹介

簡単な自己紹介です(Facebookに書いてるの同じです)。 ■小学~高校時代 地元の小・中・高に通っており、部活(陸上部)を中心とした生活をしてました。 種目は中学は棒高跳を、高校は三段跳をしていました。 ■大学時代 鹿屋体育大学という鹿児島の大学で陸…

ブログを公開しました

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 さて・・・取りあえず、ブログを開設だけしました。 思いついたことを中心に以下のカテゴリを記載する予定です。 ・ダイエット ・ソフト開発 ・読んだ本の感想 ・参加した勉強会やセミナ…

2013年を振り返って

2013年を振り返って。。。 -------------------------------------------------- ・01月:派遣先が5年近く在籍したオ○ロンから住○電○に変わる ・02月:31歳になる ・03月:職場の上司と色々あって精神的に病んでそれ用の薬を飲む ・04月:退職の旨を伝える(…

2013/12/29の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3 ・バタフライ : 30kg×10回×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインターバルは30秒の時間をはさむ ・レッグプレス :260kg×3回×3+180kg×10回×1 ・チェストプレス :100kg×3回×3+ 50kg×10回×1 ※ 3…

2013/12/28の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) ・バタフライ : 30kg×10回×3 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインタ…

2013/12/25の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグプレス :260kg×3回×3+180kg×10回×1 ・アブドミナル : 60kg×3回×3+ 35kg×10回×1 ・ロウアーバック : 55kg×3回×3+ 30kg×10回×1 ・チェストプレス :100kg×3回×3+ 50kg×10回×1 ※ 3回×3は間に最初のインターバルは30秒、次のインタ…

2013/12/24の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3 ・ショルダープレス : 40㎏×10回×3 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインターバルは30秒の時間をはさむ ・チェストプレス :100kg×3回×3+ 50kg×1…

2013/12/23の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) ・バタフライ : 30kg×10回×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインターバルは30秒の時間をはさむ ・レッグプレス :260kg×3回×3+180kg×10回×1 ※ 3回×…

2013/12/20の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 45kg×10回×3 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) ・バタフライ : 30kg×10回×3 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインタ…

2013/12/18の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 40kg×10回×3 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) ・バーチカルロウ : 25kg×10回×3(片手ずつ)+35kg×10回(両手で) ・ショルダープレス : 40㎏×10回×3 ・バタフライ : 30kg×10回…

2013/12/16の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・チェストプレス : 100kg×3回×3+ 50kg×10回×1 ※ 3回×3は間に最初のインターバルは30秒、次のインターバルは60秒の時間をはさむ ・バイク :30分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

2013/12/14の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) ・バーチカルロウ : 25kg×10回×3(片手ずつ)+35kg×10回(両手で) ・ショルダープレス : 35㎏×10回×3 ・バタフライ : 30kg×10回×3 ・クランチベンチ :(ゆっく…

2013/12/13の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・チェストプレス : 100kg×3回×3+ 50kg×10回×1 ※ 3回×3は間に最初のインターバルは30秒、次のインターバルは60秒の時間をはさむ ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

2013/12/11の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグエクステンション: 25kg×10回×3(片足ずつ)+35kg×10回(両足で) ・レッグカール : 40kg×10回×3 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) ・バーチカルロウ : 25kg×10回×3(片手ずつ)+35kg×10…

2013/12/10の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・チェストプレス : 100kg×3回×3+ 50kg×10回×1 ※ 3回×3は間に最初のインターバルは30秒、次のインターバルは60秒の時間をはさむ ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果

2013/12/09の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・レッグカール : 40kg×10回×3 ・ラットプルダウン : 35㎏×10回(後)+40kg×10回(前)+35㎏×10回(後) ・ショルダープレス : 35㎏×10回×3 ・バタフライ : 30kg×10回×3 ・クランチベンチ :(ゆっくり15回+早く10回)×3 ※ 10回×3は間に最…

2013/12/07の運動メニュー

■朝 なし ■昼 ・バーチカルロウ : 25kg×10回×3(片手ずつ)+35kg×10回(両手で) ・ショルダープレス : 35㎏×10回×3 ※ 10回×3は間に最初のインターバルは10秒、次のインターバルは30秒の時間をはさむ ・バイク :60分 ■運動前の体組成計の数値 ■バイク結果